你真的认识孙艺洲吗？《爱5》里的吕子乔，可比你想象要够man

小熊有话说：相信在座的各位小伙伴肯定都认识孙艺洲，没错，他就是出演《爱情公寓》系列情景喜剧中吕子乔的演员，有些小伙伴看过这部电视剧后，都以为他是个“渣男”，但是实际上并不是这样，他可是一个非常优秀的男演员哦。

孙艺洲是一个非常优秀的演员，当初他进入演艺圈就是因为《爱情公寓》这部电视剧，他在剧中的表现非常出色，可以说这部剧成就了他，而他也让吕子乔这个角色变得有血有肉，以至于很多小伙伴一看到他，脑海里就会立马浮现出“吕子乔”这个形象。

这张照片中的孙艺洲身穿了一整套西装，他在内身穿了一件白色衬衫，外身上半身穿了一件紫色灯芯绒修身西装，下半身搭配了一条修身西裤，样子看着非常有型，他双脚穿着的这双皮鞋看上去和他身穿的这条条纹西裤非常般配。

生活中的孙艺洲也是一个非常热爱健身的男演员，画面中的他上半身穿了一件紧身运动短袖，下半身搭配了一条运动裤，搭配着双脚穿着的这双白色运动鞋，造型看起来非常有阳光。

平时为了健身，孙艺洲付出的时间还是不少的，毕竟男人还是要身上有一些肌肉的，你看照片中的他上半身穿着了一件休闲短袖，正在卖力锻炼着腹肌。

照片中的孙艺洲，挺直了上半身，左手拿着哑铃，表情严肃的锻炼着手臂，从画面中可以看出，孙艺洲的胸肌轮廓清晰可见，而且他的双小腿也非常纤细，在现实生活中，像他这种身材很瘦，但是有些肌肉。颜值还非常高的男孩子，杀伤力还是非常高的，

相信有的时候你的工作非常忙，自己也非常想健身，但是没有那么多时间，但如果你换位思考一下的话，你会发现其实孙艺洲每天忙着拍戏、工作，时间也不是那么多，但是他也在坚持着锻炼身体，我们是不是也要像他一样，即使再忙也要坚持健身呢？

犁式

1、身体背部接触瑜伽垫，躺在垫面上。

2、然后将双手手臂弯曲，利用双手手掌将臀部肌肉托起。

3、双腿伸展到上方之后，双腿大腿可以并拢在一起，双小腿可以前后分开。

4、头部可以自然的躺在瑜伽垫上，轻闭双眼，感受体式带来的愉悦感。

手肘倒立式

1、将双手手臂弯曲，呈三角形姿势平放在瑜伽垫上。

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